SOLOS Y SOLAS: “UNA ALTERNATIVA DE VIDA”

El ritmo actual ha impuesto una continua búsqueda de desarrollo personal en diferentes aspectos de la vida. Tanto las mujeres como los hombres desean estudiar, especializarse en oficios o profesiones, viajar, conocer otros mundos, vivir muchas experiencias, dominar un arte o concentrarse en algún entretenimiento.

Los sueños o aspiraciones de unos y otros consisten en mejorar la calidad de vida y a la vez obtener la añorada autorrealización. En esta afanosa persecución algunos optan por vivir solos.

Quien vive sólo goza de libertad, pues frente a sí mismo se exhiben múltiples opciones que puede escoger, desde pequeñas sutilezas de la cotidianidad, como el horario y el lugar de una comida, hasta el destino que resuelva darle a un dinero ahorrado.

Así observamos una gran diferencia entre quien lleva a cabo la vida de manera individual y quien lo hace acompañado por otros, ya que está en absoluta autonomía para determinar sus distintas escogencias, tiene la posibilidad de experimentar que es el único que cuenta con el poder de darle un destino a sus propias decisiones.

Quien se siente libre de determinar el surco de su propio camino, también está poniendo en juego múltiples responsabilidades, pues ser los únicos artífices de nuestra propia vida lleva consigo un compromiso con los distintos propósitos que queremos obtener. Implica asumir todas las responsabilidades en forma individual, las económicas, sociales, afectivas, intelectuales, emocionales.

La opción de vivir solos o solas es cada vez más frecuente en nuestra sociedad. Algunas personas encuentran mayor interés en el logro y el progreso que en la adquisición de compromisos o ataduras que les limite la consecución de sus metas.

Sin embargo, aunque sea una decisión práctica que nos da cierta tranquilidad, es de reconocer que somos seres sociales, pues desde que nacimos nos arrojaron a este planeta con muchos otros seres humanos, y por lo tanto, nuestra relación con el mundo no puede prescindir de la existencia de los otros. En ese sentido, la vida de los demás pasa a ser indispensable, nos concierne ya que a partir de los demás nos construimos, nos modificamos y así alcanzamos nuestras metas.

De hecho, es de reconocer que el lenguaje lo aprendemos gracias a la interacción con los otros y, así mismo, gran parte de lo que somos no se ha alcanzado en aislamiento sino en virtud del aporte de otros.

Mantener la interacción con otros y consolidar las relaciones afectivas son parte esencial de la vida humana ya sea que se opte por vivir solos o en compañía.

Muestra de ello es la situación actual de estar confinados en nuestras casas, en donde repentinamente los otros tomaron la forma de una pantalla, pero este hecho no nos ha impedido relacionarnos con los demás, por el contrario, nos ha ratificado que somos seres completamente sociales con la necesidad de crear y mantener lazos afectivos.

Diego Roveda Hoyos

¿CÓMO AFRONTAR EMOCIONALMENTE LA PANDEMIA?

Todos sabemos que actualmente millones de familias han visto alterado el curso de su historia, sus rutinas han tenido que cambiar. Muchas de ellas se encuentran en condición de aislamiento preventivo y cientos de ellas están en proceso de curación.

Cada integrante de la familia debe desarrollar de la manera más rápida posible ciertas habilidades para asumir esta condición especial y así superar la crisis de la mejor manera posible.

Ante esta situación inesperada los padres de familia y sus hijos van a sufrir alteraciones emocionales. Algunos sentirán gran tristeza al perder muchos de los privilegios que tenían, al quebrantar sus rutinas cotidianas y perder su estabilidad económica.

Otras personas sentirán gran temor ante la incertidumbre con relación a los cambios que se avecinan, temor a que se agudicen sus problemas. Su miedo a perder su trabajo y sufrir las consecuencias financieras que afectarán a familia.

Sentirán miedo a romper relaciones afectivas, angustia por la propia salud o por las personas que aman. Muchos tendrán ansiedad ante la incapacidad que se tiene al tratar inútilmente de controlar nuestro futuro.

El aislamiento obliga un cambio actividades y costumbres que conlleva fortalecer nuestra capacidad adaptativa. Muchas personas les resulta difícil asumir estos cambios y se muestran incómodos o molestos ante esta nueva condición.

¿CÓMO AFRONTAR ESTA CRISIS?

Ahora bien, si algún miembro de la familia presenta irritabilidad es muy fácil que produzca un contagio emocional en todos los miembros de la familia con quienes está en aislamiento. Esto, sin lugar a duda, traerá consigo un ambiente tenso, en quienes integran la familia, empezarán las disputas y si no pueden controlarse producirán altos niveles de agresividad y desamor.

Es primordial que la familia en momentos de crisis pueda controlar los estados emocionales alterados, que tengan formas adecuadas de contención y manejo de aquellas emociones perturbadoras.

En ocasiones no se llega a dichos niveles de agresión, pero la familia si se mantiene en un estado continuo de malestar, irritabilidad y desdicha.

Atender la crisis desde el punto de vista biológico es muy importante, pero no menos importante es atender la crisis desde el punto de vista emocional, pues las familias que logran conservar su equilibrio emocional, su tranquilidad y sentido del humor, tendrán mejores oportunidades para recuperarse y superar exitosamente esta difícil situación. Y no sólo eso, estarán en mejores condiciones de ayudar a sus familiares, amigos o quienes requieran de su apoyo. Quienes necesiten de nuestro consejo para mejorar su capacidad adaptativa a las nuevas condiciones.

En estas crisis es necesario cambiar el estilo de vida que tenemos, la manera como concebimos la pandemia, la forma como regulamos nuestras emociones, la manera como interactuamos con los demás. Contamos con técnicas para lograrlo y estrategias de fácil aplicación que podemos emplear hasta superar este gran reto que nos ha puesto la propagación mundial del COVID19.

MANEJO EMOCIONAL DE LA CRISIS

En la actualidad estamos desarrollando talleres sobre cómo afrontar esta crisis de la mejor manera posible, en busca de fortalecer la sana convivencia familiar y evitar aquellas fallas que se presentan al interior de los hogares.

Se busca de que todos los integrantes de la familia puedan sentirse cómodos mientras ocurre la crisis y más fuertes cuando esta termine. Y por supuesto tratamos de atender a las necesidades o inquietudes que exponen los padres de familia.

Estos talleres los realizamos de manera virtual, dadas las condiciones de protección que todos debemos cumplir.